12/12/2013

Przepis na zdrowy i pyszny deser / pieczone jabłka / baked apple



Pyszny ,smaczny,łatwy , szybki w wykonaniu  i do tego zdrowy prawie nie wykonalne ..ale istnieje taki deser :] pieczone jabłuszka z miodem posypane prażonymi ziarnami słonecznika i dyni plus cynamon

Jabłko zawiera ponad 20 cennych składników !
przeciwutleniacze.pektyny,potas,krzem,witaminy B1,A,B2,C i E

podsumując "An apple a day keeps the doctor away":)

najlepsze jabłka do wypieków to gala i rubin :)
pestki dyni i nasiona słonecznika
słonecznik zawiera Witaminy..D,B6,E kwas foliowy,wapń
pestki z dyni zawierają ..witaminy B1, B2, B3 i B9)  oraz takich mikroelementów jak mangan, magnez, fosfor, cynk czy żelazo. Są prawdziwymi kapsułkami zdrowia i urody
nasiona prażymy lekko na patelni uważamy aby nie przypalić lekko "potrząsamy "
Przepis i wykonanie w prostych krokach

jabłka kroimy ostrym nożem w pól 
 małą łyżeczka lub łyżka do lodów
wydrążamy małe gniazdko wycinając pestki
później wlejemy u nasz miód
pieczemy jabłka na papierze z 10-15 min 
odstawiamy do ostygnięcia
gdy nasze jabłuszka są lekko ciepłe wypełniamy je miodem
posypujemy cynamonem ,kardamonem ,pestkami słonecznika i dyni 
nasz deser gotowy !:)
SMACZNEGO !


1 komentarz:

Witaj ! , Доброе утро! , Hello ! , Hallo!

Dziękuje za odwiedziny!, każdy gość jest dla mnie bardzo ważny dlatego zachęcam do podzielenia się ze mną swoją opinią, pytaniem lub pomysłem. Wiem z doświadczenia , że początki DIY nie są takie różowe dlatego chętnie pomogę i doradzę lub też razem stworzymy coś ekstra :-)!

Thank you for your visit!, every guest here is very important to me that's why it would be great to know your opinions ,questions or ideas.
I know that Diy at the beginning isn't so easy that's why I will be more than happy to help you , advice you or make something supercool with you !